Синдром грушевидной мышцы, как снять боль в ягодичной мышце?

Синдром грушевидной мышцы

Синдром грушевидной мышцы представляет собой одну из частых причин регулярных болей в тазовой области. Симптоматика присуща подавляющей половине населения, страдающей дорсопатией поясницы. Синдром редко вовремя диагностируется, что усложняет процесс лечения. Предварительно следует ознакомиться с особенностями патологиями, актуальными методами ее устранения, как расслабить грушевидную мышцу и снять боль.

Причины развития

Синдром по принципу развития разделяется на первичный и вторичный, когда мышечно-тонический признак появляется из-за других дисфункций.

К причинам воспаления грушевидной мышцы относят такие обстоятельства.

  1. Длительное пребывание в неподходящей позиции с ассиметричной перегрузкой тазово-подвздошной группы мышц. Такое возможно при непотребно организованном рабочем месте, неграмотной фиксации после травматизаций и вынужденном положении таза. Спазм часто проявляется при анталгической позе, на фоне вертеброгенного корешкового синдрома.
  2. Травмы поясницы, крестца и тазовой области, растяжение ягодичной мышцы. Они способны повлечь за собой растяжение или надрыв грушевидной мышцы, образование синяка.
  3. Вертеброгенное заболевание – хондроз с поражением поясницы/крестца, опухоли позвоночного столба и других дорсопатий. Спазм выступает проявлением мышечно-тонического синдрома, способен иметь рефлекторное или корешковое происхождение.
  4. Сакроилеит, вне зависимости от его причин.
  5. Синдром косо скрученного или скрученного таза разной этиологии. Возникает при различной длине ног/рук, сколиозе, заболеваниях тазобедренных суставов.
  6. Чрезмерные нагрузки на мышцы, отсутствие отдыха перед силовыми упражнениями.
  7. Миозит оссифицирующего типа.
  8. Инфекционно-воспалительные патологии органов малого таза. Они влекут за собой рефлекторный спазм мышц. К частым причинам относят гинекологические проблемы.

Среди редких причин выделяют технически неграмотно проведенный внутримышечный укол, переохлаждение.

Симптоматика синдрома

У больных появляются тянущие, ноющие боли в ягодице, усиливающиеся при движении. Симптомы синдрома грушевидной мышцы зависят от того, что конкретно подвержено сдавливанию: капилляры, отвечающие за поставку питательных веществ в артерию, или сам нерв.

Типичные проявления синдрома.

  1. Ноющие, сильные боли в мышцах. Обычно они возникают в вертикальном положении в течение долгого времени. Болезненность притупляется в сидячей позиции.
  2. Дискомфорт в зоне седалищной кости, особенно при пальпации.
  3. Симптом Виленкина – боли отмечаются при постукивании по задней части нижней конечности.
  4. Онемение ягодиц – признак встречается обычно на запущенных стадиях.

Главной чертой синдрома выступает боль в ягодичной мышце. При обнаружении первых симптомов, срочно обращаться к врачу.

Диагностика

Определить диагноз можно с помощью его признаков. Также требуется ряд диагностических процедур, состоящих из физикального осмотра и инструментальных обследований.

  1. Неврологический осмотр. Специалист определяет болезненность путем пальпации пораженной области ягодицы. Провоцируют дискомфорт рядом тестов – попыткой поднимать колено в лежачей позе, наклоном туловища вперед прямыми конечностями, внутренней ротацией согнутого бедра.
  2. Новокаиновая проба. Укол делают в толщу грушевидной мышцы. Выраженное снижение боли на протяжении 2-3 минут подтверждает диагноз.
  3. Инструментальные обследования. Проводят электронейрографию, за счет которой оценивается состояние мышц конечности и проводимости седалищного нерва. По показаниям для подтверждения онкологии, травм, тазовой асимметрии, делают КТ, МРТ позвоночного столба, УЗИ тазовых органов.

Также может понадобиться осмотр вертебролога, уролога, онколога, гинеколога.

Лечение синдрома грушевидной мышцы

Терапевтическая схема зависит от причины возникновения синдрома. Поскольку он не является самостоятельным заболеванием,  показано симптоматическое лечение. Оно направлено на снятие воспаления, боли и напряжения. Спазм грушевидной мышцы лечится с помощью нижеприведенных этапов.

  1. Чтобы обезболить и снять воспалительный процесс, назначают противовоспалительные средства нестероидной группы. Они блокируют очаг, предотвращают распространение воспаления на рядом расположенные ткани, гасят болезненность. Часто доктор назначает внутримышечные уколы, тогда быстрее ощущается эффект. Широко используют Диклофенак, Мелоксикам, Кеторолак.
  2. Чтобы снять мышечное напряжение, прибегают  к спазмолитикам. Они устраняют спазм, предотвращают его повторение. Как снять боль в ягодичной мышце – для этого назначают препараты, изготовленные на базе Дротаверина.
  3. Если обезболивающие средства не приносят результата, больному показаны миорелаксанты. Они быстро расслабляют мышцу, предотвращая спазмы. К эффективным препаратам относят Мидокалм.
  4. При нестерпимых болях, проводят новокаиновую блокаду. Иногда в таких целях используют Лидокаин, обкалывая пораженную часть растворами лекарств.

Только с помощью медикаментозного лечения нельзя устранить синдром. На острой его стадии, необходимо прибегать к физиотерапии, массажу, нетрадиционным методам. В комплексе, происходит полное устранение проблемы.

Совет! Лечение синдрома грушевидной мышцы без ликвидации его причины – неэффективно. Боли будут регулярно повторяться, все с меньшим интервалом перерывов.

Как долго лечится синдром грушевидной мышцы, зависит от степени тяжести состояния, стадии, возраста больного. В целом, курс длится до 1 месяца.

Упражнения

Лечебные упражнения ускоряют процесс выздоровления, улучшают общее состояние, снимают спазм и высвобождают зажатый нерв. Проводить манипуляции можно в домашних условиях.

Постизометрическая релаксация: популярные упражнения.

  1. Садиться на край стула, поднимать пораженную ногу вверх, положить ее на противоположное колено. Наклониться вперед. Человек должен ощутить чувство сильного натяжения в пояснице. Прижать локти к поднятой голени, выдохнуть и опустить корпус ниже. С дальнейшими выдохами наклоняться понемногу дальше. Проводить упражнение до максимального натяжения мышц.
  2. Лечь на спину. Подтянуть больную ногу к себе. Обхватить ладонями и выполнить тянущие движения, пытаясь по максимуму приблизить бедро к животу. Повторять движение 30 секунд. Оставляя колено в поднятом положении, браться за голень и мягко тянуть ее вверх. Выполнять манипуляцию полминуты. По завершению, медленно распрямлять ногу и вытягивать на полу. Отдохнуть 60 секунд.

Во время занятий, избегать резких движений, чтобы не допустить растяжки грушевидной мышцы. Выполнять манипуляции 5 раз в неделю. Для начала достаточно 2 кругов за тренировку. Постепенно повышать количество занятий.

Физиотерапия

Физиотерапевтические манипуляции делают после купирования острых болей. Сеансы проводятся в клинике, длительность курса лечения устанавливается доктором.

Эффективны такие упражнения для снятия остаточных болей и напряжения грушевидной мышцы:

  • прогревание УВЧ;
  • ультразвуковое воздействие;
  • электрофорез с Гидрокортизоном;
  • компрессы с парафином.

При мышечно-тоническом синдроме, показано сочетание нестероидных противовоспалительных средств, миорелаксантов с глубоким массажем.

Массаж

Массаж при синдроме грушевидной мышцы можно делать дома, главное следовать правилам. Врачи советуют катать по мышце мячик для тенниса. Чтобы расслабить пораженный отдел, можно прибегнуть к услугам массажиста. Проводят специальные техники – мягкотканые методики массажа. Обычно требуется около 7-10 сеансов.

Народная медицина

Нетрадиционные способы борьбы с синдромом направлены на снятие болей и воспалительного процесса. Они требует длительного времени, эффективны только в тандеме с другими методиками терапии.

Популярные народные способы.

  1. Настойка из одеколона, боярышника и валерианы. Для приготовления, взять 200 мл духов, смешать с половиной стопки других компонентов, двойной настойкой красного перца и 10 таблетками Анальгина. Настоять лекарство сутки. Втирать 3 раза в день в больную область. По итогу, снимается спазм, воспаление. Пользоваться средством до полного исчезновения симптомов.
  2. Винно-каштановый настой. Взять 50 граммов цветков конского каштана, настоять в 500 мл вина. Купить сырье можно в аптеке. Пропитать средством марлю, приложить в виде компресса на 10 дней перед сном, держать до утра.
  3. Настой календулы, чабреца и калины. Взять по 2 ложки каждого сбора, настоять 1 час, пить по трети стакана перед трапезой.

Важно! Пользоваться приведенными методами без консультации врача – запрещено. У больного может появиться аллергия на компоненты. Также нельзя использовать одну и ту же методику более 30 дней, организм привыкнет и перестанет реагировать на средство.

Профилактика

Предотвратить развитие СГМ можно с помощью ведения здорового образа жизни, регулярных занятий спортом.

  1. Проводить больше времени в движении – гулять на свежем воздухе 1-2 раза в день, делать зарядку утром и вечером.
  2. Сохранять поясницу в тепле. Нужно одеваться по погоде, избегать сквозняков, не носить короткие куртки в мороз.
  3. Перед физическими нагрузками, разогревать все тело.
  4. Избегать драк, падений на гололеде. Во втором случае, следует носить ледоступы.
  5. Посещать массажиста 1 раз в год.
  6. У кого трудовая деятельность связана с тяжелыми физическими нагрузками, давать организму достаточно времени на отдых.
  7. Полноценно питаться, не потреблять уличную еду, много сладкого, спиртного и не курить.

Если произошло падение или удар, пришедшие на поясницу, нужно обращаться к доктору. Старая травма может напомнить о себе в виде синдрома грушевидной мышцы.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Задайте Свой Вопрос Специалисту
Зубец Александр Павлович
Специализируется на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, оказывает помощь в восстановлении после перенесенных операций и инсультов. Занимается лечением травм и их последствий
Задать свой вопрос
Логотип сайта Нет боли в Суставах

Комментирование закрыто

Adblock
detector