Растяжение паховых связок и мышц, как лечить растяжение паховых мышц?

Растяжение паховых мышц и связок

Травмы — это неотъемлемая часть жизни спортсмена. Например, получить растяжение связок можно при выполнении простого маха ногой или выпада. Обычно, причиной является отказ от разминки. Иногда такое повреждение может получить человек, который переоценил свои силы. Отсутствие правильного лечения провоцирует ослабление связочного аппарата.

Основные причины растяжений мышц и связок в паху

Повод немедленно обратиться в травмпункт — неожиданная боль в области паха, которая может свидетельствовать о нарушении целостности тканей. Травма часто встречается у атлетов или людей, которые только начинают заниматься спортом, независимо от возраста и пола. Причин несколько:

  • ошибки в технике выполнения физических упражнений;
  • генетическая предрасположенность к травматизму;
  • травмы на льду;
  • неудачное падение или резкий рывок;
  • воспалительные процессы;
  • нестабильность сухожильно-связочного аппарата;
  • резкие повороты или махи бедром;
  • болезни тазобедренного сустава.

Повышает риск растяжения связок в паху отсутствие физической активности. Если постепенно растягиваться, например садиться в шпагат, разрыва связок не должно быть. Но если сесть в шпагат резко, без предварительного разогрева тела — травма гарантирована. Растяжение паховых связок диагностируют чаще у спортсменов, но такое повреждения можно получить и в быту.

Классификация паховых растяжений

Самостоятельно определить вид повреждения несложно. Растяжение паха классифицируют по следующим признакам:

По тяжести повреждений По характеру протекания
Легкая Небольшой дискомфорт, подвижность в бедре сохраняется Подострая Слабый болевой синдром
Средняя Слабая боль, скованность в движениях, отек, синюшность в травмированной области Острая Боль с обеих сторон паха
Тяжелая Непереносимая боль, судорожное сокращение мышцы, отек, гематомы Хроническая Патологические изменения в соединительной ткани и мышцах

Симптомы растяжения связок в паху

Острая боль — первый признак травмы. Также растяжение в паху сопровождается характерным хрустом. Если это случилось во время тренировки, занятие следует сразу прекратить. Дальнейшие клинические признаки, свидетельствующие о растяжении паховой связки:

  • избыточное скопление жидкости;
  • посттравматическое скопление крови;
  • судороги;
  • спазмы;
  • припухлость;
  • подвижность сустава ограничена;
  • гипертермия.

Боль возникает сразу, она может иметь разный характер. Другие признаки наблюдаются в течение нескольких часом или дней. Растяжение в паху также влияет на работу мочеполовой системы у мужчин и женщин.

Признаки растяжения паховых мышц

К тазовому суставу прикреплены 5 мышц. Их задача — движения ногами. Растяжение паховой мышцы во время выпадов, махов ногой или приседаний — очень частая травма у спортсменов. Основные признаки:

  • резкая боль;
  • гематома в месте травмы;
  • припухлость;
  • отек;
  • трудно двигать ногой;
  • неприятный хруст при движении;
  • мышечная гипотония
  • гипертермия;
  • судороги.

Кроме проявлений на коже, патологические процессы протекают также в сосудах и тканях мышц. От травм не застрахован никто, дети часто повреждают мышцы во время активных игр. Спортсмены получают повреждения если отказываются от растяжки и разминки. Поэтому полезно делать упражнения на укрепление мышц паха.

Диагностирование растяжений в паху

Сколько заживает растяжение паховых мышц? В среднем, восстановление длится от нескольких дней до нескольких месяцев. Самостоятельное лечение противопоказано, сначала следует обратиться к травматологу, продолжает лечение ортопед или хирург. Врач проведет сбор анамнеза, определит степень и вид травмы. Важно также исключить возможные осложнения:

Для более точной картины специалист использует следующие методы диагностики:

  • Рентгенография;
  • КТ и МРТ;
  • УЗИ.

После детального изучения снимков поврежденного сустава, врач назначает терапию.

Первая помощь при растяжении в паховой области

Неправильная и несвоевременная терапия приводит к осложнениям, например к полному разрыву связки или паховой грыже. Основные шаги оказания медицинской помощи при растяжении тазобедренного сустава:

  1. Холод. Приложить лед или емкость с холодной водой. Не класть на голую кожу. Холод держать несколько часов
  2. Уменьшение нагрузки. Нужно минимизировать давление на больную ногу. Пациенту обеспечить полный покой, ногу следует зафиксировать в неподвижном положении с помощью шины.
  3. На ногу нужно также наложить жгут или туго перебинтовать, захватывая область ягодиц, поясницы и бедра.

Если пациент страдает от сильной боли, следует дать обезболивающий препарат и быстро доставить в травмпункт.

Как лечить?

Любая физическая активность противопоказана до полного восстановления организма после травмы. Следует знать, что неправильное лечение или его отсутствие ослабляет связки и мышцы. Лечение растяжения паха включает:

  • Прием препаратов.
  • Сеансы физиотерапии.
  • Народные методы.
  • Лечебные упражнения.
  • Тейпирование.

Если диагностирован полный разрыв мышц или паха, тогда необходимо хирургическое вмешательство. Врач зашивает порванные ткани и накладывает фиксатор. После операции период восстановления длится до 2 месяцев.

Консервативный метод

Используемые медикаменты при растяжении паховой связки:

Противовоспалительные мази Инъекции
Диклофенак Диклоберл
Долобене Мовалис
Фастум гель Олфен
Вольтарен Ревмоксикам
Фаст Релиф

Также врач назначает:

  • Анальгетики;
  • Препараты группы НПВП;
  • Кортикостероиды.

Методы физиотерапии:

  • магнитотерапия;
  • электрофорез;
  • лазеротерапия;
  • ультразвук.

Хорошие результаты дает массаж и курс мануальной терапии. Чтобы препараты дали хороший результат, важно максимально ограничить подвижность в паху. Если нет возможности лежать в постели, нужно носить специальную фиксирующую повязку (бандаж). Популярная методика для восстановления после растяжения паховой связки — тейпирование. Тейп расслабляет мышцы и поддерживает их в стабильном положении.

Народная медицина

Полезные методы альтернативной медицины:

  1. Измельчить репчатый лук и капусту, добавить сахар и натертый сырой картофель. Перемешать глину с простоквашей и добавить к картофельной смеси. Нанести на поврежденное место и держать 12 часов.
  2. Измельчить несколько мелких луковиц и смешать с сахарным песком. Приготовить из смеси компресс.
  3. Несколько зубчиков чеснока измельчить и добавить к любому животному жиру. Смесь поставить на огонь и довести до кипения. Листья эвкалипта мелко нарезать и положить в горячую массу. Процедить 2-3 раза и накладывать на травмированную область несколько раз в день.
  4. Прогреть песок или соль, положить в тканевый мешочек и прикладывать к месту травмы.

Народные рецепты нужно использовать только в комплексе с основной терапией. Предварительно нужно проконсультироваться со специалистом.

Реабилитация

Для того чтобы полностью восстановиться после растяжения мышц паха, нужно отказаться от физической активности. Результат реабилитации зависит от ответственности самого пациента. Лечебная физкультура и массаж — основа реабилитации. Массаж улучшает кровообращения в месте повреждения, но проводить сеанс должен квалифицированный специалист. Лечебной физкультурой нужно заниматься под наблюдением инструктора. Важно подобрать удобную обувь, чтобы уменьшить риск падения или удара. Начинают с легких упражнений, например ходьбы на месте или легких махов ногами. Обеспечить стабильную работу связочного аппарата помогает тейпирование. Несколько советов:

  • использовать тейп только на чистой и сухой коже;
  • накладывать без натяжения;
  • не наносить на поврежденные участки кожи;
  • работа проводится только квалифицированным специалистом.

Физиотерапевтические процедуры помогают ускорить регенерацию тканей, нормализовать кровообращение и восстановить подвижность.

Профилактика

Получить растяжение связок в паху в домашних условиях очень сложно, поэтому основные профилактические меры касаются, преимущественно, спортсменов:

  • разогревать тело перед тренировкой;
  • растягиваться только после разминки, с постепенными нагрузками;
  • вести активный образ жизни вне тренажерного зала;
  • правильно питаться;
  • своевременно лечить инфекционные заболевания;
  • носить удобную и устойчивую обувь.

Чтобы укрепить свои связки, рекомендуют делать упражнения на растяжку. При сидячем образе жизни нужно регулярно вставать с кресла и делать 5-минутную разминку. Но основное правило профилактики — здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и ежедневные прогулки на свежем воздухе.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Задайте Свой Вопрос Специалисту
Зубец Александр Павлович
Специализируется на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, оказывает помощь в восстановлении после перенесенных операций и инсультов. Занимается лечением травм и их последствий
Задать свой вопрос
Логотип сайта Нет боли в Суставах

Комментирование закрыто

Adblock
detector