Подушка при шейном остеохондрозе

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Среди пациентов зачастую встречается такая проблема, как нарушение сна на фоне болезней позвоночного канала. С ней помогает справиться правильно выбранная ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе. В последнее время она стала широко использоваться среди людей, так как благодаря ей обеспечивается полноценный отдых и сон.

Показания к применению

У каждого второго пациента врачи диагностируют заболевания, которые связаны с перенапряжением мышечных структур шеи и спины. Причиной такого состояния является малоподвижный жизненный образ, длительное нахождение за монитором и неправильно подобранная постель.

Чаще всего страдает именно шейный участок, так как эта область считается самой подвижной и уязвимой из всего позвоночного столба. Поэтому врачи советуют особое внимание уделять не только лечению, но и профилактическим мероприятиям. При отсутствии принятия мер наблюдается нарушение притока крови в головной мозг. Это ведет к возникновению болей в голове или инсульту.

Подушка при шейном остеохондрозе налаживает сон и позволяет полноценно отдохнуть человеку. Ее можно применять не только при наличии болезней позвоночного канала, но и абсолютно здоровым людям.

Также это приспособление пригодится и в других случаях в виде:

  •         спондилоартроза;
  •         болезненного чувства в голове;
  •         головокружения;
  •         нестабильности шейных позвонков;
  •         восстановительного этапа после травмирования шеи;
  •         малоподвижный образ жизни;
  •         регулярной работы за монитором;
  •         отсутствия физической активности.

Ортопедическая подушка не способна полностью вылечить недуг. Она лишь помогает улучшить самочувствие человека.

Какой должна быть ортопедическая подушка

Искать ортопедическую подушку стоит тщательно. При подборе учитываются все особенности тела. Она должна четко следовать изгибам шеи.

К определяющему фактору относят высоту изделия. Она колеблется в пределах 9-12 см. Если этот параметр будет больше, то у человека часто будет болеть голова. Подушки состоят из небольшого валика и выемки посередине. Чтобы голова во сне сохраняла правильное положение, можно в качестве возвышения под шею подкладывать свернутое полотенце или одеяло.

Перед приобретением подушки важно обратить внимание на качество внутреннего материала и ортопедические свойства изделия.

При правильном подборе подушка оказывает некоторую пользу в виде:

  •         уменьшения интенсивности храпа;
  •         облегчения функционирования сердечно-сосудистой системы;
  •         улучшения доставки кислорода к головному мозгу и всем тканям.   

Положительные свойства, которые помогают поддержать шейную область в необходимом положении, основываются на двух главных составляющих: наполнителе и форме. Без правильно подобранной формы один материал не сможет выполнять все положительные свойства.

Спать без подушки при шейном остеохондрозе разрешается, но тогда следует подбирать правильное положение для сна. В таких ситуациях можно лежать на спине с согнутыми ногами в коленных суставах. Если их выпрямить, то нагрузка на мышечные структуры повышается, что вызывает болезненное чувство.

При остеохондрозе специалисты запрещают отдыхать на животе. Лучше подбирать позу на спине или боку. Если человек привык так спать и исключить такую привычку ему сложно, то под грудную область и нижний участок живота подкладывается подушка или скрученный валик. Благодаря такому процессу на поясничную часть оказывается меньше давления.

Разновидности

В нынешнее время производители предлагают широкий выбор ортопедических изделий. Но не все из них оказывают пользу. Есть несколько разновидностей, которые применяются при наличии шейных патологий.

Сюда относят:

  •         прямоугольную подушку с двумя валиками различной высоты. Этот вариант относится к самым оптимальным для ночного отдыха. Изделие можно переворачивать в зависимости от положения человека;
  •         прямоугольную с одним валиком;
  •         подушку-полумесяц. По внешнему виду напоминает подкову. Показана при непродолжительном отдыхе в лежачем или сидячем положении. Может применяться в дороге. Не предназначена для долгого сна;
  •         подушку с двумя валиками и ребристой зоной. Такая разновидность изделия редко применяется в практике. Оно больше подходит для отдыха на боку. Характерной чертой является то, что благодаря рельефу наблюдается растягивание шейных позвонков. Но эта подушка разрешается не всем.

Какая подушка лучше при шейном остеохондрозе, зависит от того, как она будет использоваться. Для регулярного сна подойдет прямоугольное изделие с одним или двумя валиками. Для непродолжительного отдыха или поездки на машине должна применяться подушка-полумесяц.

Как выбрать подушку при остеохондрозе

Если у человека выявлен остеохондроз или наблюдаются неприятные признаки, то необходимо позаботиться о расслаблении тела и мышечных структур. Ортопедическая подушка подбирается так, чтобы расположение головы в момент сна было максимально удобным.

Как выбрать ортопедическую подушку при остеохондрозе? Перед тем как приобрести приспособление, необходимо учитывать несколько советов. Отличным вариантом является тестирование каждой подушки. Чтобы не допустить ошибок, в первую очередь нужно узнать высоту.

Для ее определения:

  •         измеряется расстояние от основания шеи до плеча. В среднем оно составляет 9–14 см;
  •         прибавляется 1–2 см. Если используется жесткий матрас, то добавлять ничего не нужно.

Конечный результат и станет оптимальной высотой.

При приобретении ортопедической подушки учитываются и остальные показатели:

  1.       Поза в момент сна. Когда человек чаще спит на боку, выбор лучше останавливать на изделии с одним или двумя валиками. Для сна на спине подходит подушка с двумя валиками.
  2.       Материал чехла. Подбираются те изделия, которые сшиты из натуральной ткани. Чехол должен сниматься для стирки.
  3.       Жесткость. В таких ситуациях человек упирается на индивидуальные показатели. Врачи советуют покупать подушки при шейном остеохондрозе со средней жесткостью.
  4.       Мгновенное возвращение формы после сдавливания.
  5.       Ширина изделия.

Прежде чем приобрести изделие, лучше посоветоваться с доктором или консультантом ортопедического салона.

Какое должно быть наполнение?

Одним из важных пунктов выбора считается наполнение подушки. Изделие должно быстро принимать обычную форму и иметь эффект памяти.

Существует несколько типов внутреннего материала:

  1.       Латекс. Этот наполнитель подходит тем, кто является любителем сна на спине. Главной особенностью является эластичность и прочность.
  2.       Латексные пружины. Такие подушки удерживают голову, при этом помогают мышечным структурам максимально расслабиться. Подходят аллергикам.
  3.       Мини-пружины. Моментально восстанавливают форму. Удерживают шейную и позвоночную область.
  4.       Охлаждающий гель. Проявляет расслабляющее действие. Имеет массажные свойства. Равномерно распределяет нагрузку на позвоночный канал.

Если подушки с такими наполнителями не по карману человеку, то можно выбрать изделие с гречишной лузгой. Ее преимущество основывается на том, что ее можно сделать самому дома.

Цена

Если доктор посоветовал ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе, цена будет зависеть от разновидности и качества материалов:

  1.       С двумя валиками в чехле из хлопка стоит приблизительно 2200 рублей.
  2.       Цена за подушку с эффектом восстановления формы после сна составляет 3000–3600 рублей.
  3.       Изделие с латексным материалом или пружинами обойдется за 2400–3200 рублей.
  4.       Цена на подушку в форме полумесяца составляет 600–900 рублей.

К самому бюджетному варианту относят изделие с силиконизированным волокном и гречишной лузгой.

Дополнительные рекомендации

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе помогает избавиться от неприятной симптоматики и восстановить функционирование головного мозга. Такое изделие разрешается использовать и в качестве профилактики, чья профессиональная деятельность связана с длительным удерживанием шеи в одном положении.

Стоит учитывать то, что в первые дни после сна на ортопедической подушке пациент будет испытывать незначительный дискомфорт. Но болезненных ощущений быть не должно.

Если нет денег на приобретение латексной или пружинной подушки, то можно самостоятельно сшить подушку. Тогда следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1.       При подборе ширины и высоты учитываются размеры человека.
  2.       Материал лучше подбирать плотный.
  3.       Шьется и съемная наволочка. Это необходимо для того, чтобы ее можно было часто стирать.
  4.       Служит наполнитель обычно не больше 1 года. Поэтому на подушке стоит сделать молнию.
  5.       Гречишные изделия не требуют дополнительной рельефности, поэтому пошив не вызывает трудностей.

Минус ортопедической подушки в том, что после ее использования невозможно вернуться к обычным изделиям. Дискомфортные и болезненные ощущения начинают проявляться еще ярче, чем до ее применения.

Задайте Свой Вопрос Специалисту
Зубец Александр Павлович
Специализируется на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, оказывает помощь в восстановлении после перенесенных операций и инсультов. Занимается лечением травм и их последствий
Задать свой вопрос
Логотип сайта Нет боли в Суставах

Комментирование закрыто