Подошвенный фасциит

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

В настоящее время часто можно услышать о таком заболевании, как «пяточная шпора». Следует заметить, что это бытовое название, в стенах медицинских учреждений ее именуют не иначе, как подошвенный фасциит.

Шпора либо плантарный фасциит – воспаление, расположенное в пяточной кости, последовательно ведущее к локальным деформациям и уплотнениям фрагментов тканей. Часто в результате осложнения образовывается шишка из скопившихся в пораженном участке солей — шпора.

Причины развития патологии

Наиболее предрасположена к недугу старшая возрастная группа, и объясняется это чрезмерной перегрузкой связочного аппарата и интенсивным развитием дегенеративных изменений. Также болезнь встречается у молодых, чья профессиональная деятельность связана со спортом. Стоит заметить, что слабый пол чаще сталкивается с этой проблемой, так как женщины много времени проводят в суете. Подтолкнуть к патологии может даже период вынашивания плода.

Существует много негативных факторов, способствующих развитию недуга, наиболее распространенные:

  • Набор лишнего веса. Ожирение.
  • Возрастные дегенеративные изменения (40-60 лет).
  • Патологические изменения в костных тканях и мышечной системе.
  • Продолжительная нагрузка на нижние конечности. Предрасположены люди, чья трудовая деятельность проходит в стоячем положении.
  • Плоскостопие и высокий свод стопы.
  • Травмы в участке стопы.
  • Неудачно подобранная обувь.
  • Интенсивные нагрузки в спорте:
  1. Высокие беговые нагрузки.
  2. Игнорирование полноценной растяжки икроножных мышечных тканей.
  3. Занятия на скорость и бег по неровным поверхностям (холмы, склоны, скалистые местности).
  4. Твердое покрытие бегового участка (бетон, асфальт).
  • Чрезмерная подвижность стопы при двигательной активности.
  • Не эластичность ахилловых сухожилий.
  • Остеохондроз в поясничной области.
  • Нарушение циркуляции крови в ногах из-за облитериующего атеросклероза.

Несмотря на большой перечень возможных причин, правильность и эффективность лечения зависит от точного определения негативного фактора, так как лишь устранив его, можно избавиться от недуга.

Характерные признаки и симптомы

Плантарный фасциит имеет ярко выраженные симптомы. Клиническая картина обычно не нуждается в дифференциации:

  1. Боль – основной симптом и для нее свойственно усиливаться при перемещении, длительной ходьбе. Преимущественно болевой синдром дает о себе знать сразу же после пробуждения. Попытки встать с постели сопровождаются сильными прострелами. К вечеру пациент не может перемещаться самостоятельно, и требуются дополнительные приспособления для исключения упора на больную ногу и облечения нагрузки на здоровую. Эпицентр боли расположен в пятке, в задней части стопы, но она иррадиирует в пальцы и мышечные волокна голени. При каждом нажиме на пятку, больной ощущает как бы глубокий прокол острым предметом.
  2. Стопа претерпевает деформационных изменений с проявлением контрактур. Это объясняется снижением подвижности фасции по причине укорочения.
  3. В участке икроножной мышцы ощущаются судороги. Также они могут ощущаться в стопе в период фазы отдыха, утреннего пробуждения, во время попытки встать с постели.
  4. В некоторых случаях визуализируются гиперемия тканей в участке поражения и опухание.
  5. Дискомфорт в своде стопы.

Вполне естественно, что такие признаки способны существенно ухудшить качество жизни и негативно повлиять на психоэмоциональное состояние.

Необходимо понимать, что патология самостоятельно не пройдет и, обнаружив признаки недуга, следует незамедлительно обратиться за помощью к врачу. Игнорирование проблемы может стать причиной инвалидности.

Диагностика

Врач изучает анамнез, выслушивает жалобы больного, определяет причины возникновения боли. Далее проводится физикальный осмотр ступней.

При осмотре проверяется общее состояние пациента на момент обращения к врачу:

  • Оценивают сознание.
  • Осматривают внешний вид кожных покровов, наличие отеков, покраснений в районе очага, локальной гипертермии.
  • Пальпируют пораженный участок. Таким образом, врач получает четкое представление относительно ощущений, анатомического расположения костей, суставов, деформации.

Исследование проводят поверхностным и глубоким прощупыванием.

Если же в процессе осмотра врач не уверен в правильности установленного диагноза, назначаются инструментальные методы обследования. Мягкие ткани – связки, в полной мере рассмотреть не получится. Рентген часто применяют для определения усталостного перелома. Он может указать на наличие шпоры на пятке, но шпора не является обязательным условием диагноза пяточный фасциит.

Если врач считает целесообразным назначить МРТ, КТ, лабораторные методы исследования крови, сканирование костных тканей и сосудистых волокон, проверку циркуляции крови в ступне и лодыжке, значит, просматривается явная неоднозначность в диагнозе.

Методы и основные направления терапии

Запущенный плантарный фасциит хорошо поддается медикаментозному лечению. Для снятия воспалительного процесса, местной температуры, отека, применяют нестероидные противовоспалительные препараты.

Если не образовались костные наросты, допускается лечение гомеопатическими средствами. Продолжительный прием растительных препаратов обладает антивоспалительным эффектом, способствует улучшению пластичности и упругости связочного аппарата.

Практически все проблемы с опорно-двигательным аппаратом лечат либо сглаживают симптоматику посредством физиотерапии

  • Ультразвук.
  • Ионофорез.
  • Лазер.
  • Магнитотерапия.

Физиотерапевтические методы достаточно действенны в комплексе с консервативной терапией и способствуют быстрому заживлению и реабилитации после лечения.

Домашние способы лечения

Перед применением дополнительных средств следует обсудить целесообразность использования действующего вещества с лечащим врачом. Вполне вероятно, что ортопед включит в комплексную терапию некоторые аппликации, мази, компрессы домашнего изготовления.

При подошвенном фасциите важно правильно накладывать компресс. Каждая следующая накладка берется объемнее предыдущей. Давить при фиксации на больной участок не рекомендуется. Хороших результатов достигают, накладывая лечебную повязку на длительное время, к примеру, на ночь.

В домашних условиях для компрессов применяют следующие ингредиенты:

  • Спиртовые настойки из трав.
  • Разведенный с водой в пропорции 1:1 яблочный уксус.
  • Хорошо справляется с воспалительными процессами и отеками лист капусты или лопуха. На поверхность растений наносят мед, мел.
  • Картофель обладает сильными регенерирующими свойствами. Сырой корнеплод натирают на терке, добавляют такую же кашицу чеснока.
  • В народной медицине широко применяется черная редька и хрен (1:1).

Алгоритм действий:

  • Готовят домашнее средство с любым из выше перечисленных составов.
  • Для термоэффекта применяют пищевую пленку.
  • Для укутывания лучше взять шерстяной платок.
  • Всю конструкцию фиксируют бинтовой повязкой.

Фасциит можно лечить в стенах своего дома с помощью ванночек, как с добавлением дополнительных ингредиентов, так и без:

  • Погружают пятки в ледяную воду (10 мин.).
  • Готовят солевой раствор (на литр воды вносят 3 ст. л. соли). В таком составе рекомендуется пропарить пятку (30 мин.). Вытереть влагу, укутать.
  • Для приготовления йодово-содового раствора, в литр теплой воды вносят 1 ч. л. соды и йод (10 кап.). В таком составе пятку парят (10 мин.), протирают, рисуют йодистую сетку.
  • В состав ванночек могут входить спазмолитики и антимикробные препараты. Рецепт включает в себя литр воды с добавлением яблочного уксуса (2 ст. л.), меда (1 ст. л.), фурацилина и анальгина (по 2 т.). В однородный состав опускают на 20 мин. ногу. Выдержав необходимое время, стопу укутывают глиной на 15 мин.

Аптечные кремы и мази

Кремы и мази – удобная форма для лечения пяточной шпоры. С помощью средств локального действия:

Действующие вещества быстрее доставляются к источнику боли. Стоит заметить, что курс терапии может занять много времени, но эффект достигается хороший.

Лечебная гимнастика

Основная задача при лечении фасциита – растяжка Ахиллового сухожилия. Один из лучших методов лечения пяточной шпоры – ЛФК.

Наиболее действенные упражнения:

  • Лицом становятся к стенке, одной конечностью делают шаг, и выполняют наклон вперед. При этом здоровая нога сгибается в коленном суставе, а больная – расположена прямо. Гимнастика способствует растягиванию фасции и свода стопы. В такой позиции задерживаются 10 сек, после чего принимают исходное положение и расслабляются. На каждую стопу выполняют по 20 повторений.
  • Принимают начальное положение – сидя на стуле. Сгибают больную ногу и закидывают ее на здоровую. После чего рукой берутся за пальцы ног и неспешно подтягивают к голени. В результате растягивается подошвенная фасция. В такой позиции удерживаются 10 сек. Проделывают 10 повторов.

Лечебную гимнастику для достижения положительного результата следует выполнять трижды в день, на протяжении 8 недель. Серьезный подход к выполнению ЛФК способствует излечиванию от болезни, и часто в лечении медикаментозными препаратами нет необходимости.

Ортопедические приспособления

Ортопедическими вспомогательными средствами можно значительно облегчить состояние больного. Они способствуют устранению чрезмерной нагрузки на связочный аппарат, сухожилия и суставы. С помощью приспособлений удается вернуть стопе анатомически правильное положение в процессе перемещения.

При лечении плантарного фасциита используют ортопедические изделия, плюсы от их применения хорошо ощутимы и заключаются в следующем:

  • Стопа возвращается в анатомическое положение при ходьбе.
  • Пятка чуть возвышается при перемещении.
  • Уменьшается давление на плантарные фасции и пятку.
  • Действуют как амортизаторы.
  • Сглаживают болевые ощущения.
  • Делают локальный массаж пятки.
  • Налаживают циркуляцию в эпицентре боли.
  • Снимают тяжесть в ногах, усталость.
Стоит заметить, что, применяя ортопедические разработки, ускоряется процесс лечения и реабилитации больного.

Среди множества приспособлений подбираются наиболее удобные:

  • Полпяточник – ортопедическая полустелька. Мягкая подушечка хорошо поддерживает пятки, снимает нагрузку с участка стопы, равномерно перераспределяет ее по поверхности.

Изготавливают изделия из натуральных и синтетических материалов (силикон, гель, латекс, войлок, кожа, пробковое дерево).

Разделяют на виды:

  • Гелевые.
  • Амортизирующие.
  1. Icy Feet применяют для удобства применения холодных компрессов. По форме напоминают обувь, но вполне заменимы пакетом с замороженными овощами.
  2. Самомассажеры для пяточной зоны, как пример – Moji. Если перед применением охлаждать гаджет, достигается снятие процесса гипертермии и устранения болевых ощущений. Посредством приспособления разминаются и растягиваются фасции.
  3. Бюджетные средства: мячики с резиновыми шипами, теннисные мячи, бутылки из пластика подобранные по размеру.
  4. Страсбургский носок – одевают на ночь. Таким образом, стопа фиксируется под углом 90 градусов по отношению к голени. Регулярное ношение девайса способствует устранению болей с утра и быстрому исцелению.
  5. Широко применяются компрессионные бандажи для терапии плантарного фасциита. Фиксируется стопа в правильном положении, поддерживается пораженный участок, происходит более быстрый процесс заживления.
  6. Набирает популярности и отличается особенной эффективностью кинезиотейпирование. Наклейку тейпов должен осуществлять врач.
  7. Для кинезиотейпирования стопы потребуется три отрезка ленты:
  • 1 — накладывают вдоль стопы, с заведением якоря на голеностопы.
  • 2 — перпендикулярно, в месте интенсивной боли.
  • 3 — накрест вдоль лодыжки с внутренней либо внешней стороны, к своду стопы.

Кинезио тейп не сковывает действия, водостойкая, лечит стопу круглосуточно. Кроме этого налаживается циркуляция крови, устраняется воспаление, отек, происходит разгрузка суставов и мышц.

Профилактические рекомендации

Фасциит стопы — болезненная патология, и конечно лучше не допускать развитие недуга, соблюдая элементарные правила. Кроме того, при прогрессировании заболевания, купируют развитие следующим образом:

  • Обувь всегда должна быть хорошего качества, иметь устойчивый каблук и удобную подошву. Хорошо, если она будет ортопедической с надежной поддержкой свода стопы.
  • Выполняя преимущественно работу в стоячем положении, важно максимально снизить нагрузку на стопы. Не лишним будет резиновый коврик, размещенный на полу.
  • Следует не забывать делать гимнастику, способствующую растяжке пяточного сухожилия (локация сбоку пятки). Важно включать ее в растяжку перед тренировками и в обычные дни для придания эластичности сухожилиям.
  • Большинство болезней опорно-двигательного аппарата вызываются ожирением. Необходимо следить за правильностью питания и сбалансированностью рациона. Контролировать вес.
  • Занимаясь спортом, стоит подойти к вопросу серьезно. Уделять внимание разминке и растяжке. Стоит подбирать кроссовки в зависимости от направления в спорте. Чтобы спорт приносил хорошие плоды и не создавал дополнительные проблемы, следует покупать специальную обувь для бега, фитнеса, футбола…
  • Нагрузки в спорте дозируют, чередуют. Начинающим спортсменам интенсивность тренировок увеличивают постепенно.
  • Сразу же после пробуждения следует позаботиться, чтобы пятки не испытывали чрезмерной нагрузки. Домашняя обувь также должна поддерживать свод ступни, домашние тапочки либо хождение босиком, лишь усиливают нагрузку на пяточные кости.

Также в быту и на улице необходимо соблюдать элементарные правила безопасности. Внимательно смотреть под ноги, обходить неровные поверхности, ямы. Забота о ступнях важна, так как малейшие патологические изменения существенно влияют на течение качества жизни. Любые изменения, признаки дискомфорта – повод посетить лечащего врача. Чем раньше будет выявлена проблема, тем больше вероятность быстрого, полного выздоровления.

Задайте Свой Вопрос Специалисту
Зубец Александр Павлович
Специализируется на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, оказывает помощь в восстановлении после перенесенных операций и инсультов. Занимается лечением травм и их последствий
Задать свой вопрос
Логотип сайта Нет боли в Суставах

Комментирование закрыто